Doktorlar akşam yemeğini reddetmenin sonuçları hakkında konuşuyor

0
44


Bir kişi günde birkaç kez yemek yerken, diğerleri yemeyi reddediyor. Doktorlar bu rejimin sonuçlarından bazıları hakkında konuştular. "Newsyou"Bildirilen.

Doktorlar akşam yemeğini reddetmenin sonuçları hakkında konuşuyor
Doktorlar akşam yemeğini reddetmenin sonuçları hakkında konuşuyor

Uzmanlar öğle yemeğinin tatmin edici olması gerektiği ve akşam yemeğinin yeterince basit olduğu fikrini destekledi; Sağlığı korumak için, yenen yemek miktarı dikkate alınır, zaman önemlidir. Tavsiye edilen diyetle kilo normalize edilebilir.

Bu durumda, beslenme uzmanları sağlığın düzeldiğini, hafiflik hissinin oluştuğunu söylüyorlar. Deney sırasında, doktorlar 18 ila 45 yaş arasındaki kadınları gözlemlemişlerdir. Her gün farklı yemekler yediler ve aynı miktarda kalori aldılar.

Bir yıl sonra, akşam yemeğinden kaçınmak için tam bir öğle yemeği yemeyi tercih edenler 5-6 kg kaybetti. Doktorlar, doyurucu bir akşam yemeği yiyen kadınların sadece birkaç düzine gram attığını söylüyor.

Gün boyunca alınan yiyecekler vücuda gerekli enerjiyi sağlar. Bundan sonra, bir kişi artık genel sağlığı olumsuz yönde etkileyeceğinden, bir parça kurabiye veya tatlı alma arzusuna sahip olmayacaktır.

Bir önceki yazımız olan Kadınlarda tiroid problemlerinin belirtileri başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz