Ana Sayfa Bilim Dolunay uykunuzu etkiler mi?

Dolunay uykunuzu etkiler mi?

1
0

Dolunay uykunuzu etkiler mi? – İnsanların havlayan köpekler, ağlayan bebekler, iş stresi ve bir dizi elektronik cihaz da dahil olmak üzere iyi bir gece uykusu arayışında tahammül ettikleri her şey yer alır. Tüm bu dikkat dağıtıcı şeylerde, insanların yarısından fazlasının ihtiyaç duyduğu uykuyu almaması şaşırtıcı değildir. Ancak uykunuzu bozacaklar listesinde bulunmayan önemli bir faktör var ve bu ayda yaklaşık bir kez ortaya çıkıyor. Gökyüzündeki aydınlık: dolunay.

dolunay-uykunuzu-etkiler-mi
Dolunay uykunuzu etkiler mi?

Bu makale dolunayın bir kişinin uykusunu etkileyip etkilemediği sorusunu ele almaktadır. Başlangıç olarak, dolunayın ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Dolunay, Güneş, Dünya ve Ayın hepsi aynı hizada olduğunda ortaya çıkar. Bu konumlandırmada, ay dünyadaki gözlemcinin bakış açısıyla en iyi şekilde aydınlatılır. Bu yaklaşık olarak her 29 günde bir olur.

Bu fenomenin dünyalılar üzerinde ne gibi bir etkisi var? Dolunayın en belirgin örneği, gece gökyüzünün çok daha parlak olmasıdır. Ay’ın yanı sıra Güneş’in yerçekimsel çekimine dayanan okyanus gelgitlerinden de sorumludur. Ayın katkısı olmadan, oldukça mutsuz sörfçülerimiz olurdu.

Ayın insan davranışı üzerindeki etkisine dair içgörü, karışık sonuçlara sahip. Örneğin, 8 ila 11 yaşları arasındaki 675 Danimarkalı çocuktan oluşan bir çalışmada, çocukların aslında dolunay boyunca biraz daha uzun uyudukları tespit edildi. Buna karşılık, 319 erişkinle yapılan başka bir çalışma, dolunayda daha az uyku etkinliği ile ilişkili olduğunu bulmuştur.

Bir 2013 çalışması en zorlayıcı verileri sağlayabilir. Üç yıl boyunca 33 yetişkin takip edildi ve dolunayların uykuya dalma sürelerinin daha uzun olması, uyku verimliliğinin azalması ve daha az toplam uyku süresi ile ilişkili olduğunu buldular. Cajochen çalışması olarak bilinen bu yöntem, son yıllarda dolunayın uykuyu etkilediği iddiasının öncülü olarak kullanılır. Verilerin doğru olduğunu varsayarak, evet, dolunayın uykuyu etkileyebileceğini söylemek doğru gözüküyor. Fakat soru devam ediyor, “nasıl?”

Tam ayın uyku üzerindeki etkisinin temel öncülü, yapay ışığın icadından önce, insanların geceleri ışık sağlayacak sadece aya sahip olmalarıdır. Çoğunlukla açık havada yaşayan ve uyuyan eski insan toplulukları, herhangi bir parlayan kürenin insanlarda uyku rahatsızlığına neden olabileceği ölçüde, bir dolunayın ışıltısından kesinlikle etkilenmiş olacaktı.

Bu hipotez ilginç ve sezgiseldir, ancak tam bir açıklama sunmayabilir. Cajochen çalışması tamamen karanlık bir laboratuarda gerçekleştirildi, bu da insanın dolunayda verdiği fizyolojik cevabın çevresel değil doğuştan gelebileceğini ortaya koyuyor. Çalışma yazarları, ay döngülerinin uykuyu nasıl etkileyebileceği konusunda hala biraz gizem olduğu konusunda hemfikir olsalar da, belki de ay döngülerinin daha fazla araştırmayı garanti eden insan biyolojik ritmikliğinde yeni bir boyut oluşturduğunu öne sürdüler.

Dolunayın insanlarda uykuyu nasıl etkileyebileceği ile ilgili çok sayıda cevaplanmamış soru kalmasına rağmen, bu güçlerden etkilenebilecek insanların yatak odalarında ayın görünmesini engelleyerek çok az bir rahatlama yaşayacağı açıktır.

Biz insanlar, çevremizi yapay ışık, saat başı elektronik uyarılar ve giderek artan bir küresel nüfus ile kontrol etmek için büyük çaba harcıyoruz. Ama belki de hala çevremizdeki basit ama güçlü güçlerden etkilendiğimizi unutmamalıyız.

İlginizi Çekebilir!

Kaynak

https://science.howstuffworks.com/science-vs-myth/everyday-myths/does-full-moon-affect-sleep.htm

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz