Limonlu Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi

0
63

Zayıflama uzmanlarının zayıflamaya destek verecek nitelikte önerileri arasında bulunan limonlu su metabolizmayı hızlandırması açısından tavsiye edilmektedir. Sağlık açısından da pek çok faydası bulunan limonlu suyu hazırlamak yalnızca birkaç dakikanızı alacak.

Limonlu Su Nasıl Hazırlanır?

Limonlu suyu zayıflamak için tercih ettiğinizde özellikle doğal ürünlerin tercih edilmesi gerekir. 1 adet limonun suyunu çıkararak ağzı yakmayacak sıcaklıkta ılık 1 litre su içerisine limonu ekleyebilirsiniz.

limonlu-su
Eklem iltihaplanmaları ve eklem ağrıları düzenli şekilde tüketilen limonlu su ile ortadan kaldırılabilmektedir.

Limonu Su Nasıl Kullanılmalı?

Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce ılık bir şekilde 1 bardak kadar tüketeceğiniz limonlu su yağ dokularının parçalanmasını sağlayarak metabolizmayı hızlandıracaktır. Dilerseniz çeyrek limon suyu ile 1 su bardağı ılık su içerisine her öğünde limonlu suyu taze olarak hazırlayabilirsiniz.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir?

Sağlığa Etkisi:

  • Tüketildiğinde vücuda kalkan görevi üstlenen içecek vücudun PH oranının dengelenmesini sağlamaktadır.
  • Yalnızca su tüketerek de vücudu zararlı maddelerden arındırabileceğiniz gibi suya limon suyu eklediğinizde vücudunuzdan tüm toksinleri kolaylıkla atabilirsiniz.
  • Vücuttaki immün sisteminin güçlenmesini sağlayarak kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan limonlu su nezle, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan da korunmanızı sağlar.
  • Beyne uyarı vererek konsantrasyon seviyesini maksimum düzeye çıkarabilen bir içecektir. Unutkanlığın önüne geçer.
  • Limonlu suyu yemeklerden sonra tükettiğinizde ağız içi bakterilerin giderilmesine yardımcı olur. Kötü ağız kokularını ortadan kaldırarak taze bir nefesi destekler.
  • Alkol tüketenler için alkol alımı sonrası sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Ayrıca alkol tüketiminden kaynaklı mide rahatsızlıkları için de bir önlem niteliğindedir.
  • Özellikle kış aylarında öksürüğün kısa sürede kesilmesini sağlar ve balgam söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Eklem iltihaplanmaları ve eklem ağrıları düzenli şekilde tüketilen limonlu su ile ortadan kaldırılabilmektedir.
limonlu-su-yararlari
Limonlu su

Cilde Etkisi:

  • Vücudun günlük C vitamini ihtiyacının 0’unu karşılayabilen limonlu su ciltte leke oluşumunu engellemektedir.
  • Cilt kızarıklıkları için de cilt sorunlarını ortadan kaldıran içecek kırışıklığı gidermesiyle de cildin daha genç bir görünüme kavuşmasına yardımcı olur.
  • Doğal bir detoks niteliği taşıyan limonlu su cildin çok daha pürüzsüz ve diri görünmesine yardımcı olur.

Zayıflamaya Etkisi:

  • Kilo alımı genellikle metabolizmanın yavaş çalışmasından kaynaklanmaktadır. Metabolizmayı hızlandıran bir etkiye sahip limonlu suyu düzenli olarak tüketmeye başladığınızda bağırsak sorunlarını da gidermiş olacağınızdan toksin ve vücuttan yağ atımı desteklenecektir.
  • Metabolizmanın hızlanmasıyla hızlı bir şekilde kilo vermenizi destekleyen limonlu su iştahı keserek çabuk acıkmayı da engelleyecektir. Bu sayede daha az yeme isteği gıda tüketirken aşırılığın da önüne geçmiş olacak.
  • Zayıflama sürecinde sıcak yakın şekilde tüketilen limonlu su vücuttaki yağarlın hızlı bir şekilde parçalanmasını sağlayarak vücudun orantılı ve düzgün görünmesine yardımcı olur.

Limonlu Suyun Zararı Var Mıdır?

Limonun asidik değeri yüksek olduğundan aşırı tüketimi mide ekşimesine sebebiyet verebilmektedir. Ayrıca dişlerin fazla asitle teması diş minesinin aşınmasına, dişerde hassasiyete ve buna bağlı olarak soğuk gıdalara karşı hassasiyet gösterilmesine sebebiyet verecektir. Normal düzeyde aşırıya kaçmadan tüketeceğiniz su içerisine ekleyeceğiniz limon suyunun hiçbir zararı olmayacaktır. Yine de zayıflamayı desteklemek için doktorunuza mutlaka danışarak tüketmeniz bilinçsiz tüketimle vücuda sağlıktan çok zarar vermenin önüne geçecektir.

Bir önceki yazımız olan 8 Madde'de Muhteşem Egzersiz başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz