Omurga ve eklem hastalıkları için ne yenir

0
34

Omurga ve eklem hastalıkları için doğru beslenme, iyileşmeyi büyük ölçüde kolaylaştıracak ve hızlandıracaktır. newsyou.info bildirildi.

Omurga ve eklem hastalıkları için ne yenir
Omurga ve eklem hastalıkları için ne yenir

Omurga ve eklem hastalıkları için iyi bir diyet çok önemlidir ve buna ciddi dikkat gösterilir. Hastanın diyeti vitamin ve mineral tuzları içeren gıdalarla doyurulmalıdır.

Uzmanlar, birçok durumda osteoartrit ve diğer bu tür hastalıkların gelişiminde kışkırtıcı bir faktör haline gelen vitamin eksikliğinin olduğuna inanmaktadır. Eklem distorsiyonunun bir başka nedeni obezitedir. Bu nedenle şeker, reçel, un ve tatlılar gibi karbonhidrat açısından zengin gıdaların kullanımını en aza indirmek önemlidir.

Böyle bir diyet, vitaminler, amino asitler ve diğer faydalı maddeler açısından zengin sebzeler, meyveler ve sebzeler içermelidir. Hepsi metabolik süreçlerin kurulmasına yardımcı olacaktır.

Buğday ve çavdar ekmeği, tereyağı, süzme peynir, ekşi krema, yoğurt, peynir, süt, tavuk yumurtası, patates, havuç, salatalık, yeşil salata, karabuğday, Alkmaar arpa ve darı püresi, pirinç, hercules, elma, armut da özellikle faydalıdır.

İnsan kemikli vertebral sisteminin sürekli olarak A, B, C, D vitaminlerine ve fosfor, kalsiyum, manganez ve magnezyum gibi eser elementlere ihtiyacı olduğu açıktır. Bu yüzden diyette olmalılar. Süt ürünleri, balık, et, meyve, sebze ile alabilirsiniz.

Aşırı yememek önemlidir – diyetinizi takip ederek, rejimi takip ederek aşırı kiloları etkili bir şekilde çözebilir ve sorunları çözebilirsiniz. Günde yaklaşık 5 kez düzenli ve yavaş yemelisiniz. Son yemek yatmadan yaklaşık 4 saat önce olmalıdır. Geç kalkarsanız, yoğurt içebilir, kefir dökebilir ve bir elma yiyebilirsiniz.

Sebze balık yemekleri, meyve salataları, yapraklı sebzeler omurganın kemikleri için çok faydalıdır. omurgaları bulaşıcı hastalıklara karşı koruyan süt ürünleri, süzme peynir ve peynir, soğan ve sarımsak, insan bağışıklığını güçlendirir.

Havuç, balık yağı ve deniz ürünleri, jöle, kıkırdak ve yosun, balık karaciğeri, yumurta sarısı ve yağı, ringa ve zeytinyağı, turunçgiller, siyah kuş üzümü ve kuşburnu diyette önemlidir.

Beyin, karaciğer, böbrekler, güçlü et suyu gibi çok sayıda pürin içeren ürünleri hariç tutmanız ve bunun yerine süt sebzeleri (baklagiller, kuzukulağı ve turp) kullanmanız önerilir.

Bir önceki yazımız olan Beyin için en iyi ürünler başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz